Hola chic@s,
Hoy me gustaría comentaros que al menos una vez al año deberíamos hacernos un chequeo completo médico para comprobar que estamos bien.
Ya sé que es un coñazo ir al médico cuando se está bien,pero una vez al año,deberíamos hacernos un control rutinario,y los primeros meses del año son ideales para eso.
Si las citas médicas te ponen nervios@,haz ejercicios de respiración y relajación e intenta no darle vueltas en tu cabeza.Ya en la consulta,no te cortes ni te averguences por preguntar lo que no veas claro o no entiendas bien,aunque pienses que es una tonteria.Y ten en cuenta que los resultados de las pruebas suelen tardar unos días.
4 AUTOCHEQUEOS QUE TE CONVIENEN Y PUEDES HACER TÚ MISM@
De boca:
Cada 7 días coge un espejito(en las farmacias los venden especiales para este examen)y mírate los dientes por dentro,las encías(si están hinchadas,blanquecinas o rojas)y la lengua(si tiene buen color).Y enjuágate con agua fría para ver la sensibilidad de tus dientes.
De cara:
Cada 15 días examina tu cara en el espejo.Mira si tus párpados están hinchados,si tienes ojeras o los ojos rojos sin causa justificada y si tus labios están resecos y cuarteados o si te ha salido alguna pupa.
De pecho:
Una vez al mes pálpate las mamas y las axilas,con la palma de la mano abierta y sin apretar.Y comprueba que la forma y el volumen de tus pechos es la habitual,que no hay manchas ni oquedades anómalas y que los pezones no han cambiado de color,ni supuran líquido.
De piel:
Cada 3 meses(y siempre que tomes el Sol)ponte desnud@ frente a un espejo de cuerpo entero y comprueba si tienes manchas oscuras en la piel o sarpullidos.
Y vigila que tus lunares no cambien de forma,tamaño y color.
POR ÚLTIMO ESTÁN LOS ESPECÍFICOS
Con el dentista:
¿Que te da miedo?Sí,a tod@s nos da un poco,pero la visita anual al dentista debería ser un hábito adquirido desde pequeñit@.Así que, en 2013,si quieres presumir de sonrisa seductora(y sobre todo sana)no te pierdas la revisión de tus dientes para detectar si hay caries,si necesitas una limpieza,si tus encías están bien...Luego,a partir de los 30,te convendría chequearte la boca cada 6 meses.
Con el oculista:
Mantener tus ojos en forma es esencial.Por eso,a partir de los 20 años,no está de más que pidas una cita con el oculista para chequear tu visión.Hasta los 30(a no ser que tengas algún problema en concreto)puedes hacerte la revisión de ojos cada dos años.También te conviene revisar cada dos años tu oído,tu naríz y tu garganta visitando al otorrinolaringólogo.
Con el gine:
La primera visita al gine conviene hacerla cuando empiezas a tener la regla,luego puedes ir cada dos o tres años,pero desde el momento que has empezado a tener relaciones sexuales,esta revisión tienes que cumplirla a rajatabla!todos los años!Hay cosas esenciales que debes consultar con él(anticonceptivos,ETS,problemas de la regla...)¿Y las mamografías?Hasta los 30 años no suelen empezar a hacértelas y hasta los 38-40 no tienen que ser anuales,aunque cada caso(y cada ginecólogo)son distintos.
Si te preocupa,en la revisión de este año,háblalo.
Y el corazón?:
Si eres joven y san@(seguro que lo eres),no tienes en tu familia antecedentes importantes de enfermedades cardíacas a edades tempranas y te haces todos los años una revisión general en la que te auscultan y te toman la tensión,la única molestia que debe preocuparte relacionada con tu corazón es si tu chic@ te quiere tanto como tú a él/ella.
Hacía los 32-35 años,tal vez te convenga hacerte el primer chequeo cardiovascular y repetirlo cada dos-tres años(el mismo especialista te lo dirá).Una vez cumplidos los 40,no estaría de más que añadieras a tus revisiones anuales la visita al cardiólogo.
Bueno,espero que éstos apuntes os sirvan de ayuda para vuestros chequeos de salud anuales.
