DEBERÍA LLEVAR TU NOMBRE PORQUE ES PARA TÍ...

ESE PERFUME TAN ESPECIAL.ESE PERFUME.
Entré en tu vida como ese salitre que se pega en la piel después de un día de playa.Difícil de quitar,tan solo una ducha de agua dulce de tus labios lograron saciar esa sed.
Un alma con olor a mar que se deja llevar por el oceáno de tus manos..
Un día decidimos adentrarnos en la tormenta de pasión y naufragamos en la isla del amor.
Decidimos quedarnos en el inmenso silencio,porque la dulzura de nuestro amor tenían que ser infinitos.
Solo basta una mirada para  decirnos lo que sentimos.
Un beso para alcanzar el placer de la comprensión.Un abrazo para llevarnos a nuestra isla.
Nada ni nadie nos podrá quitar lo que somos.
Ese Perfume.

He estado una temporada sumergida e un bache muy duro,un momento delicado de esos en los que pende toda tu vida de una sola decisión.
No era felíz,no sabía lo que era la felicidad.No tenía ilusión,eso que tod@s deberíamos llevar en la mirada y no olvidado en el fondo de un bolsillo desgastado.
Tenía muchos remordimientos,prácticamente me culpabilizaba de todo y sí,claro que tenía parte de razón,pero la culpa y los petit suisse siempre van de dos en dos.

Los amig@s estaban ahí para apoyar,y para aconsejar pero ,nadie en el fondo sabe como te sientes realmente y lo que estás sufriendo por dentro aunque bromee,aunque me fuera de fiesta en vez de quedarme en casa,aunque tomara mis pelotazos con la música a todo volumen...
Estaba perdida.

Y APARECISTE TÚ,

Qué jodido es el amor y qué difícil diferenciarlo de eso que llamamos "querer a alguien".El amor no son únicamente reproches,el amor no son mil "no me gusta que hagas eso",no es dormir a miles de kilómetros aún estando en la misma cama,no es que te llamen "cerdo" por querer fo....a tu mujer hasta la extenuación,no es compartir el café de por la mañana y la cena de por la noche...el amor es mucho más,Y TÚ ME LO HAS ENSEÑADO,TÚ HAS SIDO MI REGALO DE ÈSTAS NAVIDADES...

El amor es una sonrisa cómplice,es un escalofrío por la espalda cuando le ves aparecer,son los nervios del primer encuentro cada día,es un mensaje en el móvil que te ilumina la cara,es pasión,es no tener hora para morderse la boca,una descarga eléctrica en cada caricia,es imaginar cogidos de la mano un mundo diferente llamado Futuro.
El amor es escuchar(te),una luna nueva cada noche,castillos de arena en los bolsillos,estar sensible y no enfadada,dormirse en un abrazo,estrenar pasta de dientes,canturrear mientras preparas café por la mañana,un azote en el trasero,correr bajo la lluvia,una cervezas por ahí,morder algún pedazo de sueño,compartir silencios,cenar perritos y papas con todo,cenar con los amig@s y postre en la cama,desayunos mágicos en la cama un domingo por la mañana,cerrar los ojos y saber como huele...

Y puede durar  cien años,porque el amor es sentir que cada día vuelven y vuelves a encontrarte.

El amor dura lo que dura la ilusión y ésa,una vez perdida,es como la virginidad...aunque podemos fingir que no la hemos perdido porque no nos gustó la primera vez que lo hicimos,jamás volveremos a recuperarla.Hasta que aparece esa persona,con ese olor tan especial,que te hace sentir magia con solo cruzar su mirada con la tuya.

Amar es tener la libertad para poder irnos y aún así querer quedarnos.


No sé si existirá Papá Noel,pero este año las navidades me han traído su regalo la primera semana de Diciembre.

!!!THANKS!!!

FELÍZ NAVIDAD A TOD@S,que se os cumplan vuestros deseos más anhelados...(El mío ya se ha cumplido).;)

PUNTAS PARTIDAS

Hola a tod@s,hoy la peluquera me ha enseñado un truquito para las puntas del pelo:
Puntas partidas:Aplicad un poco de aceite de oliva cada tres días antes de iros a dormir,din enjuagar luego y en muy poco tiempo notaréis como se os van restructurando poco a poco y teniendo como resultado un pelo màs brillante y suave.
Espero que os sirva de ayuda.

ELIMINAR GRASA DEL CABELLO

Hola a tod@s,os dejo un truquito para nuestro cabello:

Si queréis eliminar la grasa y evitar que el cabello luzca sucio,agregad a la bottella del champú 10 gotas de aceite esencial del arbol de té.
En poco tiempo notaréis mejora.

ORÉGANO

Hola a tod@s,
Os paso algo interesante sobre antioxidantes...
El orégano:1/2 cucharadita tiene la misma cantidad de antioxidantes que un cuarto de taza de almendras y cuatro veces más que los arándanos.
Impresionante.Habrá que añadirlo con más frecuencia en nuestros platos de comida diarios.

EL LIMÓN

Hola a tod@s,

Hoy os dejo un dato importante que he leído sobre el limón por si al igual que yo lo desconocíais.
El limón es un gran diurético natural,que estimula la limpieza del tracto urinario,lo cual resulta de mucha ayuda para eliminar toxinas.
Es ideal utilizarlo en el agua que consumimos a diario y para aderezar ensaladas.Siempre que no se sufra de gastrointeritis y problemas de acidez estomacal producidas por reflujos entre otros añadidos.

SANDÍA Y MELÓN

Hola a tod@s,
He aprendido de una vecina del ttrabajo que hay que comer sandía y melón en cualquier época del año,ya que la sandía ayuda a combatir la retención de líquidos,y a tener el organismo muy bien hidratado.
El melón tiene las mismas propiedades.Asi que ya sabéis a tomar zumitos de estas frutas tan deliciosas y a añadirlas en las ensaladas.

RESPONDIENDO A LAS PREGUNTAS TONTAS DE MIS AMIGAS,SUPONGO QUE GRACIAS A ELLAS ME CONOZCO UN POCO MÁS...

-Oye,¿Y tù por qué odias la Navidad?
-No es que la odie,pero si odio que me hagan disfrazarme de princesa la noche que más me apetece ser Cenicienta;
Vestida con una camisa cualquiera,sin zapatos y en bragas.
También odio que me obliguen a quedarme viendo alguno de esos conciertos pregrabadosdonde los famosos sonrien de oreja a oreja y nos desean "todo lo mejor en este día"
Habiendo grabado el programa en Octubre,¿Me entiendes? ¿No crees que no hay mayor falsedad que la de desear una 'Felíz Navidad' dos meses antes?LO ODIO. Y odio que la gente de mi alrededor se lo trague.
También odio de igual manera estar en este sofá y que el sujetador me apriete,odio no estar con él y no sentir sus manos frías desabrochándome la cremallera del vestido.Odio estas medias sin carrera y el champagne en copa.SÍ.PORQUE LO PREFIERO DE LA BOTELLA,O DE SU BOCA,O DE SU PIEL...
Odio todo lo que me impide hacer lo que deseo,y más odio que me deseen que se cumplan mis deseos el día en el que mi único deseo es no estar donde estoy.ASÍ DE RARO ES TODO.
Odio los regalos no acertados,porque eso demuestra que la persona que te lo regala no tiene ni puta idea de cómo eres y qué te gusta.Odio las excusas,y más si son para sonreir.Odio los motivos de esta fiesta,pero no; no odio la Navidad.Odio lo que pasa cada noche del 24.Odio la monotonía.
-Ahora te entiendo.
-Qué bien que lo hagas...




FELIZ INICIO DE SEMANA A TOD@S!!

¿QUÉ TIPO DE JEFE TÓXICO CONOCES?

Hace unos meses,mientras guiaba una reunión con alumnos de RRHH  y del MBA de una universidad nacional,un chico me preguntó cuál era la diferencia entre un jefe y un líder.

Le respondí que lo ideal es que todo jefe jerárquico sea también un líder,pero que desafortunadamente no es así con demasiada frecuencia.
El título de líder hay que ganárselo y no "precisamente a golpe de organigrama.
El líder dirige gracias a su influencia,guía a su equipo y consigue desarrollar la potencialidad de cada miembro,su talento natural.Busca generar preguntas,conversar y valora la policromía profesional.

Por el contrario el jefe ordena e "impone a sus empleados y lo que espera de ellos es disciplina y abediencia.

El líder se apoya en la inteligencia emocional para dirigir personas,genera un clima de confianza y colaboración y consigue que sus colaboradores le sigan de manera voluntaria.

Es muy difícil dirigir personas y todos los que somos responsables de un equipo cometemos multitud de errores que debemos analizar constantemente y buscar vías de mejora.No existe el líder perfecto,porque el líder es un ser humano.
El jefe en el sentido más peyorativo es alguien que no conoce lo que es la autocrítica ni le interesa.


Hoy,con cariño,con respeto y con un cierto tono de humor os describo algunas de las tipoligías de jefes tóxicos,que en mayor o menor medida todos habremos sufrido a lo largo de nuestra vida profesional.

Aquí tenéis algunos de los màs conocidos:

JEFE VELETA:aquel que cambia de decisión según cambie el aire,dependiendo del contexto,de la persona o del tema en cuestión.Es casi imposible que piense lo mismo si le preguntas varias veces por un tema y lo peor de todo,no recuerda lo que dijo ni lo que pensaba con tanta seguridad.

JEFE PATERNALISTA:trata a sus empleados como hijos,su misión en esta vida es arreglar los problemas de su  "familia laboral",cuidarla y protegerla.Incluso su lenjuage no verbal y su vocabulario reflejan esta actitud protectora con su equipo.
Suele ser muy querido pero no ayuda a desarrollar la autonomía,proactividad y desarrollo profesional de las personas que cobija.


JEFE VENTILADOR:tiene una habilidad especial e innata para dispersar las responsabilidades,los problemas y especialmente los malos resultados a todos quienes le rodean.Es especialista en encontrar un chivo expiatorio cada vez que mete la pata.
Si hay que colgarse una medalla pulsa el botón de  off momentáneamente.Eso se lo ha ganado a pulso.


JEFE VIVIDOR:vive como un parásito del trabajo de los demás.Su jornada laboral consiste en asisitir a reuniones fundamentalmente y hacer que parezca que está trabajando.
Rara vez redacta un informe,escribe un correo,llama a alguien por si mismo...
Ha hecho de la delegación su filosofía de vida,hasta el punto de desvirtuar el concepto.


JEFE PETER PAN:vive en un mundo de fantasía.Esposible que en los pasillos de la empresa se esté librando una verdadera batalla campal,que entre  las personas que trabajan en su equipo no se dirijan la palabra ni para darse los buenos días y que la tristeza y la desmotivación reinen en la organización,no obstante,si le preguntas cómo van las cosas te responderà que genial.La gente está felíz,motivada y comprometida y el ambiente es inmejorable,¿no lo ves?


JEFE COLEGA:es el que está obsecionado con caer bien a tod@s sus empleados,huye de los malos rollos como de la peste y es incapaz de hacer una crítica a algún miembro de su equipo.Le encanta establecer rutinas como tomar cervecita los viernes otraer churros a la oficina para invitar a tod@s a desayunar.
Si le pides que haga una evaluación del desempeño de su equipo lo sufrirá como una enfermedad y al final intentará poner a tod@s la misma puntuación o asignar el mismo variable.¿Cómo va a disgustar a alguien si se lleva bien con tod@s?


JEFE CONCILIADOR:no soporta los conflictos,los sufre como algo propio.Muy relacionada este tipo de jefe con el anterior,el colega.
Absolutamente incapaz de negarle a sus colaboradores lo que le pidan,"que lo hagan en RRHH así eso..."

Lo peor que le puede pasar en su jornada laboral es que surja un conflicto o alguien tenga una actitud agresiva con él o delante de él.

No habla mal de nadie,sòlo quiere vivir y trabajar en paz y armonía.

JEFE DR.JEKYLL Y MR.HYDE:el que más despista a sus colaboradores.Cuando esperan temerosos a que llegue por las mañanas se preguntan:Quién vendrá hoy a trabajar? Dr.Jekyll o Mr.HYde? Puede pasar de ser el jefe más encantador del mundo,preocupado por la vida personal de sus empleados,saberse hasta la fecha de cumpleanos de todos y los nombres de sus hijos,a ser al minuto siguiente,una persona perversa que deja a las víctimas que va encontrando por el camino noqueadas por el impacto del cambio y el miedo a còmo hablarle la pròxima vez.

JEFE RAMBO:un experto en la lucha de guerrillas,un hombre que está entrenado para ignorar el dolor,las condiciones climatològicas y vivir de lo que da la tierra.Cree que su misiòn en la empresa es ganar una guerra y está dispuesto a dejarse la piel en ello.

Suele ser además un lobo solitario,engaña porque su ropa de camuflaje es el traje y la corbata.

"Vivir por nada,o morir por algo.Decidid"

JEFE PASOTA:no se altera nunca,ningún problema es lo suficientemente grande para no poder relativizarlo.Podría monetizares perfectamente en una cultura rastafari.

No pasa nada si se llega tarde a una reuniòn o simplemente no se asiste sin avisar.La fecha límite es un invento de algunos,no hay prisa.

Es perfectamente compatible trabajando con cualquier otro tipo de jefe,porque simplemente nada le importa excepto cobrar a fin de mes.

"Vive y deja vivir"es su lema.

JEFE DE CLAUSURA:no suele abandonar su despacho.Incluso es difícil verle entrar y salir del edificio,no se sabe si por una tidez patològica,por una filosofía de vida o porque en su zona de confort es donde únicamente puede trabajar bien.

La mayoría de las reuniones las mantiene en su despacho,nunca sale a ver a otro colaborador o compañero y si no le queda más remedio que dejar su refugio,se le ve incòmodo y deseando volver a su encierro.

Tampoco destaca por ser un gran conversador o un animal social.

JEFE TÍO GILITO:no le importa el clima,la productividad de su personal,la satisfacciòn del cliente,etc.Sòlo le preocupa una cosa en la empresa:el dinero.

Le preocupa tanto el dinero que no ve còmo esa obseciòn perjudica en gran medida la cuenta de resultados.

"Conozco de memoria los números de serie de tdos y cada uno de los dòlares que he ganado en mi vida"

JEFE EMPERADOR ROMANO:si no estuviera mal visto pondría  una estatua suya en la entrada de la empresa y pagaría a sus empleados con dinero que tuviera impreso su bello rostro.

Rezuma arrogancia por donde va y es la persona más feliz de haberse conocido a sí mismo de todo el planeta.

Estar tan endiosado le hace perder contacto con la realidad,pero no importa porque...!aporta tanto valor a la empresa!!!!

JEFE CELEBRITY:Podría intercambiar perfectamente su papel con cualquier CELEBRITY de las revistas de moda y del corazón.Lo que más le gusta en el mundo es acudir a un sarao,y por supuesto sus principales preocupaciones es que su nombre se lea bien en el cartel que le ponen delante,en el pie de foto y en la nota de prensa.

Es primordial que salga en todas las fotos del evento y que el Angulo desde el que dispara la cámara sea el que pilla su lado bueno.

Viste en funciòn de su agenda social,tiene un fondo de armario para cada tipo de ocasiòn.

El trabajo con su equipo?!Ah,si!Eso también lo hace,cuando regresa q la oficina después de tomar la copa de vino español.

JEFE CICLOMÍTICO:desconcierta a sus era dos del mismo modo que el jefe Dr.Jekyll o Mr.Hyde,sòlo que con la diferencia de que no oscila entre ser un bonachòn o un ser perverso,sino entre el ser más felíz de la Tierra o el más desgraciado y negativo de la historia de la organizaciòn.

Contagia por igual su optimismo que su estado depresivo,lo que acaba afectando a su equipo de manera muy perjudicial.

Bueno,por no hacer el post interminable dejo otros muchos tipos de jefe para otro día:el històrico,el orgulloso,el paranoico,el celoso,etc.

Se os ocurre algun@ más que no haya nombrado??Seguro que sí...

"Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás;es la única manera".(Albert Einstein)

FELIZ INICIO DE SEMANA A TOD@S!!!

¿A QUÉ LLAMAMOS DEPENDENCIA EMOCIONAL?

Hola a tod@s,

Si bien el amor es nuestra mejor emoción positiva y en ella sustentamos todo lo que nos rodea,deja de ser amor en el momento que pasa a ser dependiente:

"Dependemos de cómo el otro actúe o sienta en función de como queremos que lo haga,por lo que ambos salen perjudicados emocionalmemte".

¿Cómo saber si somos dependientes emocionales?

Hay toda una serie de características que se dan en un dependiente emocional,no tienen porque darse todas pero al menos si cinco de las expuestas:

Da más que el otro.Tiene la sensación de que el/ella dà más que la otra persona.Siente que no recibe lo que da.

Entiende el amor como un sufrimiento.Lloran constantemente por enterder quelos demàs sólo miran por si mismos sin tener en cuenta las emociones y sentimientos de ellos que tanta capacidad de amor tienen.

Tendencia a infravalorarse.

Entienden que no valen lo suficiente y que no estàn preparados para cambiar,ellos siempre se ven como lo peor y a eso achacan el que nos los quieran como ellos quieren que los quieran.

Los conflictos son contínuos.Dado el malestar que viven provocan constantes conflictos por miedo al abandono o el rechazo,obteniendo el efecto totalmente contrario a lo que esperaban.

Viven en una discusión perpetua con los demàs y consigo mismos.El miedo provoca discusión y tras la discusión el sentimiento de culpa por decir lo que dijimos,lo que provoca en la persona agotamiento y desesperanza.Tienen tendencia a imaginar situaciones no reales donde ellos siempre son las víctimas del desamor.

Idealización sobre la persona onjeto de la dependencia.Tienden a crear una imagen de la persona,sobre la que recae su dependencia,distorsionada.

Ideaalizan lo que son,como actúan y lo que se espera de ellos.

Posteriormente cuando la persona no cumple con esta idealización empiezan las frustraciones.

Se rodean de personas con problemas.Con el fin de sentirse algo querido/a tienden a ayudar a personas que lo necesitan y esto hace que se sientan merecededores de que le den confianza.

Lejos de sentirse bien con el tiempo ven esta ayuda como una obligación por lo que se convierte en un malestar màs.

Pretenden cambiar a los demás.Como se perciben a si mismos como merecededores de otro trato pretenden cambiar la forma de actuar y pensar de la otra persona.Dicen a los demás como tienen que ser para ser felices,desde su punto de vista.

Se sienten solos.Aunque estén rodeados de gente ellos se sienten solos e incomprendidos.

Necesitan tener pareja.En búsqueda de ese amor correspondido tal cual lo esperan,no se imaginan su vida sin nadie.

Como se puede apreciar son personas que viven constantemente en un malestar emocional.Sienten miedo,tristeza,desamparo,desconfianza,etc.La única manera de revertir esta situación es trabajando la autoestima,es decir,aprendiendo a valorarnos por lo que somos independientemente de lo que los demás piensen o digan de nosotros.

Para aquellas personas que quieran saber pautas para reforzar su autoestima,estaré encantada de responder a vuestros mensajes.

Espero que os haya entretenido la lectura.

¡¡¡FELÍZ INICIO DE SEMANA A TOD@S!!!

DERRAMES DE AGUA

Hola a tod@s:

Seguro que cuando cocéis la pasta o el arroz,al hervir,se derrama el agua fuera de la cacerola y acaba manchando cacerola y fuegos.
Para que no vuelva a suceder,echad en el agua unas cucharaditas de aceite o un trocito de mantequilla.
¡¡¡FUNCIONA!!!

CEBOLLAS PERFECTAS

Hola a tod@s:

Para que las cebollas se conserven en buenas condiciones y no germinen rápidamente,dejadlas en bolsitas de red a una temperatura inferior a 20ºC.
Debéis saber que éstos bulbos no temen la luz pero sí el calor,que favorece su germinación.

ORO RELUCIENTE

Hola a tod@s:

Si tenéis un anillo o una joya pequeña de oro que ha perdido su brillo,probad a frotarla cuidadosa pero insistentemente con miga de pan.

Volverá a relucir como cuando era nueva.Poned atención con las cadenas muy finas para que no se líen ni se rompan

BAÑADOR NUEVO

Hola a tod@s:

Os habéis comprado un magnífico bañador y no queréis que pierda color?
Cada vez que lo lavéis,dejadlo en remojo de agua a la que añadiréis un chorrito de vinagre y un puñadito de sal.El color se mantendrá impecable durante mucho más tiempo.

PLANCHA LIMPIA

Hola a tod@s,he tenido el blog un poco abandonado porque he estado hasta arriba de trabajo,pero ya me tenéis por aqui otra vez.:)
Os dejo algunas cositas que he aprendido,espero que os sirva de ayuda como a mí:

La mejor forma de que la plancha que utilizáis para cocer vuestros alimentos quede limpia y lista para un nuevo uso consiste en,después de lavarla,pasar la piel de un limón y extender sal gorda sobre la superficie.
A continuación poned sobre el fuego para que se seque y,una vez fría,pasa por encima papel de cocina impregnado en aceite para evitar que se oxide.
¡¡Y a guardarla hasta la próxima vez!!

MALAS COSTUMBRES

Much@s ya me conocéis,pasáis por aquí a menudo fieles a unas letras y adict@s quizá a una forma de dejar escapar los sentimientos.
Sabéis que suelto las cosas tal cual las pienso,no me preocupa si con ello genero comentarios,simpatías o ganas de arrancarme los pelos.
Soy como me gusta ser.
No soy un ejemplo a seguir,ni bueno,ni malo,simplemente soy.
Podeís sentiros identificadas en cada una de las letras de algunas de mis historias,pero no os servirá de nada.No hemos vivido la misma vida,nuestra forma de actuar será distinta y nadie debería deciros cómo hacer las cosas ni qué hacer con vuestra vida.
Simplemente abriros en canal,como hago yo aquí(a veces),coged un papel o una servilleta,y un boli.
Llorad sobre él y que vuestras lágrimas sean de tinta.Son las que más limpian...
Pero,por favor,no me hagáis un pedestal que no merezco,que desde ahí las caídas son la ostia.

Siempre preferí tener los pies sobre algún yogurcito a tenerlos en el suelo.Llevo toda la vida haciendo lo que me dá la gana(mi madre aún no se ha dado cuenta),mis padres educaron a una mujer independiente,yo me eduqué para ser fuerte y luchadora.
He cometido errores,y volvería a cometerlos porque me han hecho como soy.
Me he hecho daño a mi misma,y seguramente a otra gente,incluso conscientemente,y eso no dice mucho bueno de mí.Me he caído muchas veces y me he levantado otras tantas,que para eso tengo ovarios(dos y preciosos seguro).
Nunca me quedé sentada esperando el tren,yo me subía siempre a los que estaban ya en marcha,nunca perdí uno tampoco,siempre se me dió mejor hacerlos descarrilar.
Siempre he estado al lado de mis amigos y de la gente que me necesitaba aunque no lo fueran.Pero ya,hasta aquí,nunca he intentado dirigir,ni marcar,ni reconducir la vida de nadie.
Soy fiel seguidora de Sexo en Nueva York y ni muerta haría caso de los consejos de esa puta loca de los zapatos...¡¡¡Tardó 40 años en casarse!!!No necesitáis consejos,las respuestas siempre están dentro de nosotras,aunque nunca queramos hacer las preguntas no vaya a ser que demos con la tecla,¿¿verdad chicas??
Y por qué escribo esto,os preguntaréis,pues a parte de por vuestros mensajes privados(que me encanta recibirlos que lo sepáis),pues simplemente porque creo que hay una oleada de egos disparada en Twitter,Facebook y sus consiguientes blogs,de chicas a las que les dijeron que escribían bien y ahora poco menos se sienten como Esperanza Gracia y Punset juntos,como si tuvieran el secreto de la vida y con suerte,alguna habrá vivido más de 20 años en ella.Pero oye,ellas entienden de todo,de hombres(sí,esos que aún no tienen claro donde se mete el pene),de amigas(sí,esas que como te descuides le enseñan a tu "hombre",el de antes,donde se mete el pene),de dolor(sí,porque eso de que ahora tu "hombre" prefiera hablar con tu amiga y no te dirija la palabra,duele horrores,por no hablar de lo jodido que es quemarte el pelo con la plancha),de sexo(sí,porque todos sabemos lo que anima al personal decir guarradas,y claro,a ti que te han dado por todos los sitios y no en plan metafórico,y que has alcanzado tu madurez sexual pensando en Justin Bieber y el Pattinson,de eso sabes un montón)... :)))

En fin,que ellas disfrutan siendo Diosas y su horda de fans se quieren ver reflejadas en un espejo que ni siquiera tienen una imagen definida de si misma.Y no,resulta que yo me niego a eso,me niego a cargar con la responsabilidad de que alguien quiera verse reflejada en mi misma.

Nunca busqué el halago,aunque siempre lo agradezco,pero de igual a igual.
Yo no sé más que nadie,yo no soy más ni menos que nadie,y aprendo de toda la gente a la que observo y leo día a día.
No sé de hombres,sé de mis experiencias con los míos,y aunque puedan parecerse,yo de los vuestros no sé nada.Cada pene es un mundo...
¿Por qué iba a valer algo de lo que me ha servido a mí para ellos?
Estáis locas si os dejáis guiar por lo que digan otras...
Abrí este blog creando un personaje,para no implicarme,algo que se me ha dado fatal porque he acabado contando algo peor que mi vida...Mis sentimientos.(solo algunas pocas veces)
Pero no os hacéis una idea de la terapia tan saludable que es.También tengo otras terapias,no os vayáis a pensar,.Un té,una boca que no te deja pensar,un paseo por la playa...Cualquier método es bienvenido.
Buscad vuestras terapias y no os baséis en las de los demás.
Y por favor,nunca os sintáis inferiores a nadie,que es lo que se hace al colocar a alguien en un pedestal.
6000 o 50 followers no te dan,ni te quitan más sabiduría,ni más razón,ni más experiencia,ni más vida.
Todos y cada uno de los que me leèis me hacéis grande y,a pesar de los tacones,seguro que nunca estaré a la altura de las expectativas.
Esto también me sirve para daros las gracias,por animarme cuando me hace falta,por compartiros conmigo,por no dejarme aunque me fuera.GRACIAS por hacerme ser sólo una más.Me encanta,Me encantáis...:) 

Ya estoy de regreso.

ARMARIOS CON HUMEDAD

Hola a tod@s'hoy os dejo un truco que me ha enseñado mi amiga Carmen:

En las casas que se encuentran donde el clima es húmedo,a menudo nos encontramos con que el interior de los armarios es muy húmedo y se crea olor y moho.
Para tener la humedad bajo control,conviene introducir en el mueble unos buenos trozos de carbón vegetal,que se repondrán por otros nuevos periódicamente.
Espero que os resulte útil.

EXFOLIA EL ESCOTE

Hola a tod@s,

Para que la piel del escote quede lisa y suave,debéis exfoliarla al menos una vez por semana o cada 15 días.
De esa forma,eliminaréis las células muertas que se acumulan en la superficie y conseguiréis qie las cremas y tratamientos penetren y cumplan su función dejando la piel hidratada y bonita.

AGUA DESMAQUILLADORA

Hola a tod@s,
El agua desmaquilladora son muy útiles en los viajes o cuando se dispone de poco tiempo para realizar la limpieza de la piel.
Sin embargo,debéis saber que,aunque limpian y tonifican a la vez,eliminan la suciedad suavemente pero mucho más superficialmente que si utilizáis leche limpiadora y tónico,por lo que son más adecuadas para "despertar" la piel por la mañana y retirar la suciedad acumulada sólo por la noche.

OJERAS MARCADAS

Hola atod@s,
Hoy os dejo un truco para mejorar las ojeras.
Si tenéis unas ojeras muy marcadas,po la noche de ir a dormir y con la piel del rostro desmaquillada y limpia,aplicaros sobre las ojeras un poco de aceite de ricino(con cuidado de que no penetre en el ojo).
Por la mañana notaréis como se han reducido y la piel casi las ha borrado.

HAZ QUE CADA DÍA MEREZCA LA PENA

Hola a tod@s,

Hoy quiero mostrarles una agenda que es lo más para organizarse y que me ha regalado un compañero de trabajo.

"HAZ QUE CADA DÍA MEREZCA LA PENA",esto es lo que trae escrito en la portada y solo con esta frase ya te invita a ser positivo.

Trae unas pegatinas que hacen que tus reuniones y trabajos pendientes se hagan más divertidos y agradable a la vista cuando tienes que revisar el planing semanal.

Os dejo el vídeo de cuando me llegò el regalito y algunas fotos para que os hagáis una idea de lo que os estoy explicando.

A mi me ha encantado y me está resultando súper útil para el día a día os la recomiendo al 100%.

http://youtu.be/Ssk23Qe48OI

ADEREZA CON LIMÓN

Hola a tod@s,
Os dejo un truquito del cocinero del restaurante donde solemos ir a comer muy a menudo.
¿Sabíais que el zumo de limón es un aderezo perfecto para ensaladas,carnes y pescados?Pués,para vuestra información,además de proporcionar un aroma suave a cítrico,aumenta la digestibilidad de los alimentos y también ayuda a absorber el hierro de los diferentes ingredientes.
Así que a probar aderezando con zumo de limón vuestro platos,no os arrepentiréis.

HORMIGAS EN LAS PLANTAS

Hola a tod@s,
Hoy en el puesto donde compro las plantas para casa me han enseñado un truco para acabar con las hormigas que atacan nuestras plantas.
¿Los tiestos de vuestras plantas se ven atacados en primavera y verano por las hormigas?
Para evitarlo y que no aparezcan más,sobre todo cuando empieza el calor es la época que más abundan y se presentan en vuestras casas,recordad rodear regularmente la zona del suelo de las macetas con zumo de limón.

RODILLAS RUGOSAS

Hola a tod@s,
Os dejo un truquito para la piel de las rodillas que he aprendido de una amiga.
Para devolver la suavidad y tersura a vuestras rodillas resecas y rugosas,aplastad la pulpa de un aguacate maduro con un tenedor hasta obtener una pasta uniforme.
A diario,untad vuestras rodillas(y los codos también)con la crema resultante y dejadla un cuarto de hora.
Repetidlo durante una semana,como mínimo,y enseguida notaréis los efectos suavizantes.

CULTIVAR PEREJIL

Hola a tod@s,
Hoy os dejo algo sobre el perejil que me han enseñado donde suelo comprar siempre las plantitas aromáticas para casa.
Para que vuestra planta de perejil dé unas frondosas hojas que podáis utilizar en vuestra cocina,necesitará un tiesto grande con abundante tierra y humedad,y una situación a media sombra.
Regad una vez por semana y eliminad las hojas cuando se amarilleen.
Podéis utilizar las hojas frescas o congelarlas para usarlas después en vuestros platos.

EFECTO MÁS INTENSO DE MASCARILLA CAPILAR

Hola a tod@s,
Hoy he aprendido en una peluquería que cuando os apliquéis una mascarilla capilar,cubrid vuestra cabeza con una toalla caliente.De esta manera resultará más efectiva.
Probad a humedecer ligeramente la toalla y meterla  unos segundos en el micro,a mí me funciona muy bien este sistema.

PLANTAS SIN VIDA

Hola a tod@s,una amiga me ha enseñado un truquito para que nuestras plantas de casa estén más bonitas aún.Os lo dejo más abajo,ya que a mi me ha resultado muy efectivo con las mías,se han puesto preciosas.
Cuando notéis que vuestras plantas estén mustias y hallan perdido su brillo,regadlas con una indusión de té frío bastante cargado.
Les servirá de reconstituyente y se reharán rápidamente,luciendo frescas y vigorosas.

Enseguida notaréis los beneficios.:)

ATENUAR LAS MANCHAS FACIALES

Hola a tod@s,os dejo un remedio casero que resulta efectivo para atenuar las manchas faciales con papaya,este delicioso fruto tropical aporta innumerables beneficios para la salud y la belleza de la piel.
Es un excelente regenerador celular,por lo que resulta muy eficaz para mejorar el color del rostro y atenuar las manchas.
Podéis utilizarlo triturando su pulpa y aplicándola directamente sobre el rostro,realizando un suave masaje.Así hidrataréis la piel y la dejaréis más uniforme.

Espero que os sea útil.:)

COMPRAS

Hola a tod@s,

Hoy os muestro unas infusiones de té sin teína(este componente del té que nos anima y nos acelera como la cafeína)que son GENIALES,sobre todo para cuando queréis tomaros algo que no os despierte demasiado...tienen un sabor delicioso, muy difícil de explicar ni comparar con ningún otro ya que es muy suave e intenso,dejando un gustito picante en la boca al final de cada sorbito que le déis al té.
Su aroma es tan especial y delicado como su sabor,son de la marca Rituals...(os resultará algo conocida por cosmética muy eficiente) y yo suelo tomarla tras el almuerzo ó a media tarde.

Os recomiendo que las probéis,yo estoy encantada con este capricho que me he autorregalado,ya me diréis algo.

Estoy segura que os encantará.:)

EXFOLIA EL ESCOTE

Hola a tod@s,
Para que la piel del escote quede lisa y muy suave,debéis exfoliarla al menos una vez por semana o cada 15 días.
De esa forma eliminaréis las células muertas que se acumulan en la superficie y conseguiréeis que las cremas y tratamientos penetren y cumplan su función dejando la piel hidratada y bonita.

DISTINGUIR LOS PESCADOS

Hola a tod@s,hoy toca truquito sobre compras de alimentación:

Un truco muy útil para saber si los pescados son blancos o azules es observar la cola:la de los pescados azules está cortada en ángulo como si fuera una flecha ( ,mientras que en el caso de los pescados blancos,la cola es recta [ .

Espero que os resulte útil a la hora de comprar vuestros pescados para cocinar en casa.:)

MANOS AGRIETADAS

Hola a tod@s,hoy toca cuidar la suavidad de las manos:

Para suavizar la piel de unas manos algo agrietadas,mezcla 1 cucharadita de aceite de oliva,2 de miel,1 de zumo de limón y 1 yema de huevo.
Untaros bien las manos con la crema resultante antes de iros a dormir,ponéos uno guantes de algodón y dejad que sus propiedades actúen durante toda la noche.
Por la mañana,podréis notar cómo han recuperado su suavidad

EVITAR LA ESCARCHA EN EL FRIGORÍFICO

Hola a tod@s:

Los frigoríficos que no disponen del sistema "no frost" y que acumulan hielo y escarcha gastan más energía,ya que el aire no puede circular bien y para enfriar un alimento en el congelador debe hacer un esfuerzo energético extra y trabajar el doble.
Por eso,es conveniente limpiarlos,al menos,cada seis meses para que la capa de hielo no supere los 3 milímetros de grosor,
Si seguís esta buena costumbre,conseguiréis ahorrar un 30% de energía,vuestros alimentos se conservarán mejor,más tiempo y por menos dinero.

DIENTES MÁS BLANCOS

Holo a tod@s,hoy os paso un remedio para tener los dientes más blancos que he aprendido durante las vacaciones:
Para tener unos dientes más blancos,usad Apio,es rico en betacarotenos y silicio,el apio es un efectivo blanqueador natural que ayuda a resaltar el color de vuestro esmalte,así como a limpiar y pulir vuestros dientes y encías.
Incluid este vegetal en vuestra dieta,y sobre todo,en vuestras ensaladas,ya que también mejora el specto de vuestro cabello y uñas,gracias al silicio.

PIEL LISA Y TERSA

Hola a tod@s,os dejo un truquito que si lo hacéis os sentará fenomenal:

Para conseguir una piel lisa y tersa,preparad el siguiente remedio casero.Pelad,trocead y triturad un albaricoque,añadir una cucharadita de aceite de oliva y medio yogurt natural,mézcladlo en un recipiente y aplicároslo en el rostro,dejarlo durante 15 minutos y aclarar abundantemente con agua tibia.

Espero que os guste el resultado.

MASCARILLA PARA ELIMINAR LOS GRANITOS DEL ESCOTE

Hola a tod@s,os dejo una mascarilla que resultará muy efectiva sobre todo para las chicas,;)

Esta mascarilla natural te ayudará a lucir un escote perfecto sin sombra de granitos y otras impurezas.

Si tenéis la piel grasa y,sobre todo en la espalda y el escote,os salen unos granitos pequeños ,pero muy antiestéticos,que os afean bastante la zona.Para mantenerlos a raya,aplicaros una o dos veces por semana,este eficaz remedio natural.

Se prepara mezclando un par de cucharas de oliva con el zumo de medio limón.A continuación,se añade,poco a poco una cuchara de harina de maíz hasta obtener una mezcla homogénea.Finalmente,aplicaros la crema sobre el escote y el cuello mediante un suave masaje,insistiendo en la zona de los granitos.Una vez hayan pasado 10 minutos,retiradla con abundante agua tibia(lo ideal es hacerlo durante la ducha)y se seca con cuidado.

Es importante además,evitar la hidratante corporal durante unos días.Si eres constante,al poco tiempo,lograrás acabar con los granitos,consiguiendo un escote liso y suave !!a prueba de "tops"¡¡

Espero que os guste,ya me contaréis que tal os va.;)

TRATAR ACNÉ CON PROPÓLEO

Hola a tod@s,
Ya estoy de regreso de unas maravillosas vacaciones que me han sentado geniales.;),lo peor ha sido el regreso,trabajo y más trabajo atrasado.En fin...
Bueno,os dejo un truquito para el acné que he aprendido durante éstos días:
Para tratar un problema de acné,usa propóleo,el limón contiene ácido cítrico,que como todos los ácidos,tiene una acción exfoliante que resulta muy eficaz para ayudar a respirar  la piel e,incluso,puede tener un efecto descongestionante.
Mi consejo es que si  éstos granitos son de grasa(y no producidos como por ejemplo,por la queratosis, un transtorno muy frecuente en esas áreas) y están relacionadas,con el acné,se le añade a ésta mezcla algo de propóleo,un producto natural que encontrarás en los herbolarios y centros naturistas.El propóleo es el mejor antibiótico natural,ya que ayuda a controlar y purificar las impurezas de la piel.

Espero que lo pongáis en práctica y os guste.;)

VACACIONES

Hola a tod@s,
Estaré unos días sin publicar nada porque estoy de vacaciones....Pero en cuanto regrese os publicaré las cositas que estoy aprendiendo y que seguro que alguna os gustrá y os será útil en algún momento.
SONREID MUCHO :)

REDUCE LAS OJERAS

Hola a tod@s,os dejo un truco para reducir las ojeras que es bastante efectivo:

Acabad poco a poco con las ojeras introduciendo en vuestra alimentación dos ramitas de perejil diarias que podéis ingerir picado en la ensalada o licuado junto con vuestro zumo de fruta o verdura.
Veréis como vuestra piel se purifica y las ojeras acaban por desaparecer.
Espero que disfrutéis con este remedio,a mi me encanta el sabor del perejil.

REPARAR PROFUNDAMENTE LA PIEL

Hola a tod@s,os dejo un remedio casero que me han enseñado para reparar en profundidad la piel:
Para reparar y mejorar la piel,recurre a la cera de abeja,un producto que puedes encontrar en herbolarios o en tiendas especializadas en estética natural.
La cera de abejas nutre y humecta la dermis,dejándola suave y radiante,e incluso la protege de los factores dañinos del medio ambiente.También podéis aplicaros cada mañana aguas termales en espray.Conviene que las pongas en el frigorifico para activar la circulación.No olvidéis usar una buena crema antiedad antes de acostaros,las hay fluídas para esta época del año.

ELIMINAR EXCESO DE GRASA FACIAL

Hola a tod@s os dejo una rutina de limpieza facial que os puede resultar útil:
Para eliminar el exceso de grasa y brillos en el rostro,lava tu cara cada mañana con jabón de azufre antes de aplicarte tu crema hidratante habitual.Las propiedades antiseborreicas y astrigentes del azufre harán que tu piel mejore.
Lo podéis comprar en herbolarios y/o farmacias a un precio de 2,50€-5€ (dependiendo del establecimiento).

LIMÓN CONTRA LAS MANCHAS OSCURAS FACIALES

Hola a tod@s,os dejo un truquito para suavizar y eliminar las manchas oscuras de la cara.
Aunque algunas manchas pueden eliminarse con cirujía y con cremas y lociones disponibles en farmacia,también existen tratamientos naturales que ayudan a suavizar e incluso a hacer desaparecer estas antiestéticas imperfecciones de la piel.
Uno de ellos consiste en suprimir dos limones y aprovecchar el jugo de esta fruta rica en vitamina C,un antioxidante natural que ayuda a eliminar impurezas cutáneas y regenera las células de la piel.Aplícatelo en la zona afectada con un algodoncito y deja que actúe durante media hora.Repite este tratamiento dos veces al día durante dos semanas y sólo por la noche,ya qye no te puede dar la luz solar cuando lo tengas aplicado.
Notaràs tu piel más homogénea y nutrida.

Espero que os resulte útil.

DEPILAR CEJAS

Hola a tod@s hoy os dejo un truquito para que la depilación de las cejas resulte un poco más llevadero:

Para sentir menos dolor al depilar tus cejas,probad a hacerlo cuando salgaís de la ducha,ya que el agua caliente facilita su extracción.

Espero que os sea útil.

NUECES PARA POTENCIAR EL BRONCEADO

hola a tod@s,hoy os dejo unas cosillas que he aprendido sobre las nueces:

Las nueces son ricas en zinc,cobre,vitamina B y polifenoles,también ayudan a mantener el buen estado de la piel y son un eficaz bronceador.
Los betacarotenos que contienen estos frutos secos favorecen la producción de melanina,la pigmentación responsable de darle a nuestro dermis un tono más moreno y atractivo.
Tómate un puñado de nueces al día o añádelas a tus platos y ensaladas.
Espero que os haya resultado interente.

CODOS PERFECTOS

Hola a tod@s, os dejo un truco para los codos,espero que os sirva de ayuda:

Los codos son una parte de nuestro cuerpo muy visible en verano a la que no solemos prestar atención.Además,los codos suelen resecarse con mucha facilidad y son delicados.,por lo que merecen un tratamiento especial y frecuente.En primer lugar,debes exfoliarte esta zona mientras te duchas,ya que la piel de los codos está llena de células muertas que se regeneran.
Posteriormente,aplícate crema hidratante en esa zona y realízate un masaje circular y enérgico para que la piel absorba bien la crema y sus nutrientes.
Sigue estos consejos un par de veces por semana y tus codos se mantendrán perfectos durante todo el año.

PENSANDO EN POSITIVO

HOla a tod@s,espero que estéis disfrutando de las vacaciones.Os dejo un poco de lectura positiva:
La mejor manera de encontrar el BIENESTAR EMOCIONAL es PENSAR EN POSITIVO.

Cuando los PENSAMIENTOS NEGATIVOS se nos suceden en la mente,trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos.


El simple hecho e esbozar una SONRISA elimina la tensión corporal y difumina la negatividad.Así que,cuando te sientas triste sonríe.El cambio no se procudirá de un día para otro,pero tenemos la enorme suerte de que la mente es mjy plástica por lo que cuando te quieras dar cuenta la positividad te vendrá de manera casi automática y el bloqueo emocional habrá desaparecido.

Evita las QUEJAS continuas.Las reclamaciones asiduas atraen,como un imán,las cargas negativas de tus propios pensamientos y emociones adversas.

Muchas de las percepciones que tenemos de que algo no va bien,comienzan a hacerse notar cuando nos lamentamos.

Sé LIBRE de pensamiento y emoción.No dejes que interferencias externas se acumulen en tu vida diaria.

Líbrate de la negatividad que te envuelve,rumores,lamentaciones,comentari malintencionados,etc.Y dá prioridad a aquello que te hace sentir bien.

Rodéate de GENTE OPTIMISTA,la positividad se contagia.Déjate guiar por tu intuición.

No te ENFADES con facilidad ni les des importancia a las pequeñas cosas que en un momento dado te pueden hacer sentir mal.Cuando nos irritamos somos como el veneno de una serpiente que invade nuestro cuerpo y nuestra mente,convirtiéndonos en nuestro peor enemigo.

Procura dar espacio a la SERENIDAD y cuando te sientas superado practica la relajación para controlar la explosión de emociones negativas.
Vive el PRESENTE.El pasado no se puede cambiar ni el futuro adivinar,de esta manera eliminaremos el rencor del primero y la ansiedad del segundo.Lo mejor es vivir el aquí y el ahora,haciendo que el día valga la pena.

Las preocupaciones y las lamentaciones lo único que te aportaràn es una SOMATIZACIÓN física que desembocarà en una enfermedad.

Aprovecha los recursos que la NATURALEZA te ofrece,para cargarte de energía:

AGUA.El agua purifica.Siempre que tengas ocasión acércate a la playa,un río o una cascada,y déjate inundar por esa sensación placentera que transmite el contacto de tu piel con el llamado elixir de la vida.Si no puedes hacerlo tanto como quisieras,métete bajo la ducha de casa con los ojos cerrados e imagina que  la negatividad que acarreas y el cansancio físico y mental que la determinan,se van escurriendo de tu cuerpo conforme el agua se desliza.

TIERRA.Camina descalzo cuando puedas sobre tierra pura(arena de la playa,césped,etc.), de tal manera que ésta misma ejerza una especie de masaje sobre la planta del pie.Si no tienes opción masajéate los pies con alguna crema tras un largo día de trabajo y disfruta de esa sensación de alivio

Escucha MÚSICA que te haga bailar y cantar,evitando aquella que te remonte a momentos tristes.La vibración de la música hace emerger nuestra alegría dando paso a la manifestación de otras emociones positivas.

No dejes que la pereza te alcance,la rutina te atrape o el miedo te pare¡VIVE LA VIDA Y DISFRÚTALA!

¡FELIZ INICIO DE SEMANA A TOD@S!

CONTORNO DE OJOS

Hola a tod@s,os dejo un truco muy efectivo de belleza:
Para que el contorno de  tus ojos se mantenga siempre liso y sin arrugas  aplícate este aceite a diario en esa frágil zona:mezcla 10 ml de aceite de soja,10 ml de aceite de almendras y 5 ml de aceite de aguacate y remueve bien durante un minuto.Aplica una una gotita de la mezcla sobre el contorno de los ojos antes de irte a dormir procurando no arrastrarla al interior de los ojos,distribuye bien y retira el restro.

BOMBILLAS LIMPIAS

Hola a tod@s,un truquito de limpieza del hogar:
Si notas que tu casa ha perdido luminosidad al encender las luces,desenrosca todas las bombillas y límpialas con un paño humedecido en alcohol de quemar.
Déjalas sobre un paño seco durante 10 minutos para que se sequen bien y vuélvelas a poner en las lámparas.Con toda seguridad,ahora darán mucha más luz.

LAVABOS DE ACERO

Hola a tod@s:
Muy de moda y porque suelen ser pequeños e ideales en los baños con pocos espacio,se limpian con detergente suave y deben secarse muy bien con un paño o papel de periódico.
Si tienen algún arañazo,frota la zona con pasta de ceniza y aceite hasta pulirla y,luego,pasa un paño humedecido en alcohol.

BIBERONES CON OLOR

Hola a to@s,os paso un truquito para los más peques de la casa:
¿En tu casa hay niños pequeños?
Entonces,seguro que has observado que cada cierto tiempo los biberones despiden un olor agrio y desagradable.
Para eliminarlo,llénalos con agua y echa un par de cucharadas de bicarbonato.Deja reposar toda una noche y,por la mañana,lávalos bien;el olor habrá desaparecido.

QUITAR ETIQUETAS

Hola a tod@s,espero que estéis disfrutando del veranito,

Si has estrenado piso,es casi seguro que todos los sanitarios,espejos,cristales y algunos muebles tengan pegadas sus etiquetas.Para eliminarlas sin que quede rastro,mójalas bien con agua caliente y un chorrito de detergente y deja que absorban el agua hasta empaparse.

Luego,con ayuda de un paño empapado en alcohol frótalas formando círculos hasta elimininarlas por completo

ARROZ SUELTO

Hola a tod@s,espero que os guste este truquito:
Si no quieres que el arroz que has preparado se pegue a la paellera o cazuela,añade unas gotitas de limòn y coloca un paño mojado bajo el recipiente mientras lo dejas reposar.!no falla!

GAMBAS APETITOSAS

Hola a tod@s:
Para que las gambas que vas a cocer en casa(sean frescas o congeladas)tengan un precioso color sonrosado a la hora de presentarlas en la mesa,añade un trozo de cebolla con piel al agua de la cocciòn.

ENCERAR EL COCHE

La carrocerìa de tu coche quedará brillante y lucirå como nueva con esta preparación para encerarla.
Mezvla 10cc de alcohol de quemar y 90cc de vaselina,frota con ella ayudåndote de un paño de algodòn que no suelte pelusa y pule con otro paño limpio.comoprecauciòn,haz primero una prueba en un rinconcito.

CHAMPÚ PARA CABELLO SECO

Quieres preparar tú misma un  excelente champú para cabello seco?mezcla 2 cucharadas de romero,2 de hojas de consuelda y 2 de salvia en un cuenco y vierte encima encima 180 ml de agua hirviendo.Deja enfriar y agrega 30 ml de aceite de oliva.
Remueve bien y procede a lavar tu pelo con la mezcla.

SUAVIZANTE DE CUTÍCULAS

Las cutículas de las uñas no deben deben costarse porque crecen más duras y engrosadas.Para mantenerlas a raya y conseguir suavizarlas darles un masaje con esta mezcla:2 cucharadas de zumo de piña,1 yema de huevo y 1/2 cucharadita de vinagre de sidra.Haz que penetre y deja que se seque.

Por último,enjuaga con agua y aplica una dosis de crema hidratante a las manos y zona de las cutículas.

MASCARILLA DE ZANAHORIA

Un tratamiento nutritivo que hará que la piel de tu rostro resulte más elástica consiste  en cocer una zanahoria bien lavada y pelada y convertirla en puré.

Aplícala sobre el rostro y el cuello cuando se haya enfriado,deja actuar durante 15 minutos y aclara con agua tibia.

ALBORNOZ ÁSPERO

Si el albornoz que utilizas en la ducha ha quedado áspero,te propongo que recuperes su suavidad haciendo un lavado en la lavadora sin detergente y sólo con un puñado de sal.
Y cada vez que notes que deja de estar "suave",déjalo en remojo durante toda la noche en agua con un buen puñado de sal.!Se recuperará milagrosamente!.

VIENTRE PLANO

Para conseguir un vientre plano exprime el zumo de tres limones y añádele dos cucharadas soperas de aceite de oliva.Mezcla bien y date masajes en la zona abdominal con el preparado durante 15 minutos.
Hazlo tres veces por semana y nunca después de comer.Si además,controlas tu dieta y haces un poco de ejercicio,este truco te ayudará mucho ;) .

REAFIRMANTE PARA EL PECHO

Conseguir unos senos firmes es fácil con esta mascarilla que te propongo.
Ralla la cáscara de media naranja que previamente habrås lavado y secado muy bien y mézclala con el zumo de media naranja,2 cucharadas de harina de maíz y 2 cucharadas de yogurt natural.
Extiende la mezcla en los pechos dando un masaje en sentido circular ydeja que actúe durante un cuarto de hora.
Retira con una toalla empapada en agua fría y seca bien.
Dos veces por semana será un tratamiento ideal para reafirmar esa zona.

LABIOS FINOS

Si tienes los labios finos y quieres darle un poco más de volumen,recurre a maquillar el centro de la boca con un tono más claro que el utilizado en el resto de los labios.
Ese punto de claridad hará que se vean ligeramente mås gruesos.

HIDRATA TU CUERPO

Cuando quieras darle a tu piel una dosis extra de hidratación,especialmente ahora que con el calor se reseca mucho mås,añade al agua de tu bañera medio kilo de salvado de trigo.
Tu piel quedará suave,protegida y muy hidratada tras el baño.
La sensación de suavidad es total.

OLOR EN EL FRIGORÎFICO

Una forma muy sencilla de evitar los olores dentro del frigorîfico consiste en introducir un cuenco con posos del café y cambiarlo cada semana.
Cuando hagas café,recupera los posos y colócalos en un platito.Deja que se sequen completamemte y estarån listo para absorber olores.
Probadlo,no os arrempetiréis.

ZUMO DE MANDARINA PARA LA DEFENSA DE LOS MAYORES

Gracias a su alto contenido en vitamina C,el xumo de mandarina refuerza la capacidad defensiva del organismo,al mismo tiempo que fortalece el esquelet y preserva la juventud de la piel.
Si bien esta fruta no supera el aporte de vitamina C de la naranja o el kiwi,resulta más digestiva y, al ser más dulce,no provoca sensibilidad dental.
INGREDIENTES:
-4 o 5 mandarinas
-1 vial de jalea real(con própolis o vitaminada)
PREPARACIÓN:
Pela las mandarinas,divìdelas en cuartos y pásalas por la licuadora.Agrega el contenido de ls jalea real en el vaso y remueve antes de beber.
TRATAMIENTO:
Toma este zumo a diario a lo largo de todo el invierno.

EMBARAZO:EL YODO FRENA LA HIPERACTIVIDAD

En el período de gestación,la falta de yodo puede acarrear numerosos problemas de salud tanto para la madre como para el feto.Prevenir esta carencia es tan sencillo como pasarse a la sal yodada y consumir pescado,moluscos o marisco,el grupo de alimentos con mayor contenido en este mineral,cuatro veces por semana.
Aparte de intervenir en el crecimiento del feto y en su desarrollo nervioso y mental,las últimas investigaciones relacionan una baja ingesta de yodo en la primera mitad del embarazo con el nacimiento de niños hiperactivos.
Consumir este tipo de sal asegura un aporte de 150-200 microgramos de yodo,entre el 75 y el 100% de la dosis que las embarazadas requieren al día.

CHOCOLATE NEGRO,UN "PECADO"SALUDABLE

Comer chocolate negro es una tentación a la que podemos sucumbir.Una pequeña tableta de esta variedad aporta las mismas dosis de flavonoides,un potente anticancerígeno y protector cardiovascular,que seis manzanas o cuatro tazas de té.
Reduce el presupuesto y gana  salud
Merendar pan con chocolate negro-con un 12% menos de azúcar que el que lleva leche-es más barato que comer una ensaimada,un cruasán o una tarta de manzana.Este tentempié tiene,además,menos calorías y resulta más saciante.
Escudo cardiovascular
Para beneficiarse de su efecto protector frente a enfermedades cardiovasculares basta con comer una onza de chocolate al día.Entre otros beneficios,ayuda a bajar la tensión arterial y a reducir el colesterol "malo",disminuyendo el riesgo de ictus y ataque al corazón.
En caso de sobrepeso,tómalo rallado(sobre los cereales,el yogur,etc,) en sustitución del azúcar.
Arriba ese ánimo
Por su contenido en magnesio y en femiletelanina,el chocolate negro produce una sensación de euforia similar a la que sentimos tras hacer deporte.
Tenlo en cuenta si te sientes desanimad@ o estás triste los días previos a la menstruación.
Energía para deportistas
El chocolate negro,solo o combinado con unas galletas de avena o un plátano,es un alimento excelente entre deportistas de todas las edades.
Devido a su riqueza en magnesio y hierro-triplica el aporte presente en el chocolate con leche-este revitalizante natural mejora la oxigenación de los tejidos,aumenta la resistencia y fuerza muscular y reduce el nivel de estrés.
Mejora la fertilidad masculina
El chocolate negro,sobre todo el que se comercializa con cacahuetes o almendras,es una reserva natural de zinc,un mineral que aumenta la cantidad y movilidad de los espermatozoides.

REGALÍZ,PASIÓN ENTRE SÁBANAS

Dicen los expertos que las mujeres que toman regalíz en infusión son amantes apasionadas sin excepción.Si el cansancio o la rutina del día a día ha disminuído tu apetito sexual,prepara una tisana de esta planta,mezclándola a partes iguales con semillas de anís y utilizando una cucharadita de la mezcla por taza de agua hirviendo.Endulza con miel,otro poderoso afrodisíaco natural,y comprueba por ti mima los resultados....

ALIVIO DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL CON PIPAS DE GIRASOL

Los alimentos ricos en magnesio favorecen el equilibrio hormonal y ayudan a atenuar algunos de los síntomas del síndrome Premenstrual,entre ellos,la irritabilidad,el cansancio,la debilidad y el insomnio.
Para que los días previos al inicio de la menstruación no te falte este mineral,es aconsejable añadir a la ensalada unas pipas de girasol,el alimento con mayor contenido en este nutriente.

EL SALVADO REDUCE LAS ANSÍAS POR COMER DULCES

La falta de cromo,un mineral que abunda en el salvado de trigo,puede ser la causa que provoca esa desmedida ansiedad por llevarte un dulce a la boca.
Prueba a mantenerla bajo control,añadiendo una cucharadita rasa de salvado al yogurt o a la leche.

REDUCIR POROS ABIERTOS

Hola a tod@s os dejo algunos truquitos que he aprendido por ahí:

Para reducir los poros abiertos y prevenir la infección de los granos,mezcla una parte de vinagre con 6 de agua destilada(o agua de rosas),rocíate el rostro con este preparado después de desmaquillar la piel y deja secar al natural.

Notarás una gran mejoría en la piel al poco tiempo.

ELIMINA FORÚNCULOS

La decocción de las hojas de las habas elimina los forúnculos,si.
Si tienes un grano infectado en cualquier zona del cuerpo,con la cocción de las hojas de las habas puede ayudarte a drenarlo y acelerar su curación.
Embebe una gasa en el preparado,cuando aún esté caliente,y aplica sobre la zona a tratar hasta que se enfríe.Repite esta misma operación varias veces al día.

SIN PELUSAS

Si vas a salir a la calle y notas que llevas la ropa llena de pelusas,y no dispones de un rodillo de papel adhesivo para eliminarlas,colócate unos guantes de goma y lleva las pelusas hacia abajo frotando la prenda.Conseguirás eliminarlas fàcilmente.
Este truco puedes aplicarlo también para hacer desaparecer los pelos de perros y gatos en la ropa o tapicerías.

HIDRATA TU PELO

Hola a tod@s os dejo algo nuevo que he aprendido éstos días:

Cuando tu pelo pierde brillo y se muestra reseco,es el momento de darle una dosis extra de hidratación.Para ello mezcla 2 cucharadas de miel con dos cucharaditas de aceite de soja.Deja que la prepación actúe 15 min,con el pelo envuelto en una toalla caliente y,a continuación aclara bien.
Aplica esta mascarilla a tu pelo una vez por semana hasta que notes que se haya recuperado.
Espero que os animéis a probarlo.

MASCARILLA PARA RENOVAR LA PIEL

Hola a tod@s de nuevo,espero que os guste este apunte:

"Una o dos veces por semana aplica una mascarilla que renueve la piel"

Enriquecer tu crema de noche con germen de trigo es una solución económica a la par que efectiva.Para potenciar los resultados,una o dos veces por semana,aplica una mascarilla natural que nutra,renueve la piel y combata los signos de la edad.Para ello,abre una hoja de áloe vera longitudinalmente,extrae la pulpa,cháfala con un tenedor y mézclala con una clara de huevo,un alimento con proteínas de efecto tensor,una cucharadita de harina de avena y zumo de piña.Remueve,y con la ayuda de un pincel extiende el preparado por la cara y el cuello,deja actuar 20 min y retira con agua tibia.
Notarás los efectos al instante.

TRUCO PARA QUE NO SE ENCRESPE EL PELO

Hola a tod@s os dejo un nuevo truco que he aprendido:
Si quieres que tu cabello no se vuelva a encrespar,tras secártelo con el secador o la plancha,aplica unas gotas de gel de aáloe vera en tus manos y extiende sobre tu pelo.
Te quedará sedoso,brillante y bajo control.

Es algo fácil y no cuesta nada,os invito a que lo probéis.

MASCARILLA PIEL GRASA

Hola a tod@s os dejo una mascarilla muy económica:

Una excelente mascarilla que logra regular la piel grasa del rostro se prepara rallando la pulpa de un pepino sin piel y mezclándola con la clara de un huevo montada a punto de nieve y 10 gotas de zumo de limón.Aplica una vez por semana dejándola que actúe durante 20 min y conseguirás mantener a raya la grasa de tu rostro.
Recordad aplicar siempre las mascarillas y los cuidados por la noche,ya que la piel se sensibiliza al tratarla y si le diera la luz solar tras los tratamientos y sin proteccion solar seria perjudicial.

APUNTES SALUDABLES

Hola chic@s,
Hoy me gustaría comentaros que al menos una vez al año deberíamos hacernos un chequeo completo médico para comprobar que estamos bien.
Ya sé que es un coñazo ir al médico cuando se está bien,pero una vez al año,deberíamos hacernos un control rutinario,y los primeros meses del año son ideales para eso.
Si las citas médicas te ponen nervios@,haz ejercicios de respiración y relajación e intenta no darle vueltas en tu cabeza.Ya en la consulta,no te cortes ni te averguences por preguntar lo que no veas claro o no entiendas bien,aunque pienses que es una tonteria.Y ten en cuenta que los resultados de las pruebas suelen tardar unos días.

4 AUTOCHEQUEOS QUE TE CONVIENEN Y PUEDES HACER TÚ MISM@

De boca:
Cada 7 días coge un espejito(en las farmacias los venden especiales para este examen)y mírate los dientes por dentro,las encías(si están hinchadas,blanquecinas o rojas)y la lengua(si tiene buen color).Y enjuágate con agua fría para ver la sensibilidad de tus dientes.

De cara:
Cada 15 días examina tu cara en el espejo.Mira si tus párpados están hinchados,si tienes ojeras o los ojos rojos sin causa justificada y si tus labios están resecos y cuarteados o si te ha salido alguna pupa.

De pecho:
Una vez al mes pálpate las mamas y las axilas,con la palma de la mano abierta y sin apretar.Y comprueba que la forma y el volumen de tus pechos es la habitual,que no hay manchas ni oquedades anómalas y que los pezones no han cambiado de color,ni supuran líquido.

De piel:
Cada 3 meses(y siempre que tomes el Sol)ponte desnud@ frente a un espejo de cuerpo entero y comprueba si tienes manchas oscuras en la piel o sarpullidos.
Y vigila que tus lunares no cambien de forma,tamaño y color.

POR ÚLTIMO ESTÁN LOS ESPECÍFICOS

Con el dentista:
¿Que te da miedo?Sí,a tod@s nos da un poco,pero la visita anual al dentista debería ser un hábito adquirido desde pequeñit@.Así que, en 2013,si quieres presumir de sonrisa seductora(y sobre todo sana)no te pierdas la revisión de tus dientes para detectar si hay caries,si necesitas una limpieza,si tus encías están bien...Luego,a partir de los 30,te convendría chequearte la boca cada 6 meses.

Con el oculista:
Mantener tus ojos en forma es esencial.Por eso,a partir de los 20 años,no está de más que pidas una cita con el oculista para chequear tu visión.Hasta los 30(a no ser que tengas algún problema en concreto)puedes hacerte la revisión de ojos cada dos años.También te conviene revisar cada dos años tu oído,tu naríz y tu garganta visitando al otorrinolaringólogo.

Con el gine: 
La primera visita al gine conviene hacerla cuando empiezas a tener la regla,luego puedes ir cada dos o tres años,pero desde el momento que has empezado a tener relaciones sexuales,esta revisión tienes que cumplirla a rajatabla!todos los años!Hay cosas esenciales que debes consultar con él(anticonceptivos,ETS,problemas de la regla...)¿Y las mamografías?Hasta los 30 años no suelen empezar a hacértelas y hasta los 38-40 no tienen que ser anuales,aunque cada caso(y cada ginecólogo)son distintos.
Si te preocupa,en la revisión de este año,háblalo.

Y el corazón?:
Si eres joven y san@(seguro que lo eres),no tienes en tu familia antecedentes importantes de enfermedades cardíacas a edades tempranas y te haces todos los años una revisión general en la que te auscultan y te toman la tensión,la única molestia que debe preocuparte relacionada con tu corazón es si tu chic@ te quiere tanto como tú a él/ella.
Hacía los 32-35 años,tal vez te convenga hacerte el primer chequeo cardiovascular y repetirlo cada dos-tres años(el mismo especialista te lo dirá).Una vez cumplidos los 40,no estaría de más que añadieras a tus revisiones anuales la visita al cardiólogo.

Bueno,espero que éstos apuntes os sirvan de ayuda para vuestros chequeos de salud anuales.

ECHAR LAS FRAGANCIAS CON ESTILO

Hola a tod@s:
Hoy he aprendido que si echamos nuestras fragancias favoritas en los puntos de pulso del cuerpo,el aroma será más duradero e intenso.

PIERNAS:

Pulverizar en empeines y detrás de las rodillas.Antes,pon un poco de vaselina neutra(sin aroma).Así la fragancia olerá y durará más.

MANOS:

Aplicamos sobre el interior de una muñeca y presionamos contra la otra.Eso sí,nada de frotar porque se altera el olor.

PECHO:

Úsalo donde se unen las copas del sujetador.El tejido y el calor de la zona hace que las moléculas se difundan.

PELO:

Pon fragancia en el producto de acabado del pelo.Aplícalo en las puntas que son más porosas y absorbentes.

EJERCICIOS RÁPIDOS

Hola a tod@s:

Si un llegáis demasiado cansad@s a casa y no os apetece ir al gym,podéis probar éstos giros que espabilan y estiran los músculos:

TUMBAD@:

Boca arriba,con las piernas juntas y dobladas,y los brazos en cruz,girad 20 veces caderas y rodillas de un lado a otro,sin mover los hombros.

SENTAD@:

Con las piernas estiradas,doblad una,cruzádla,sujetádla con el brazo y girad el tronco en sentido contrario 10 veces.

Cambio de pierna.

DE PIE:

Con las piernas juntas,doblad las rodillas,juntad las manos frente al pecho,inclinad el tronco y giradlo 10 veces hacía la dcha y otras 10 hacía la izqda.

Si te has pasado todo el día de pie ó caminando ó simplemente te notas los pies cargados,NEUTRALIZA el cansancio con plantillas blanditas para compensar y al día siguiente,preparad esta mezcla:

Agua caliente,infusión de camomila,un poco de zumo de limón y unas gotas de aceite de eucalipto.Meted los pies 10 min,y uego daros un masaje en planta,dedos y tobillo.

Notaréis sensación de alivio y las piernas bastantes relajadas.

Por último, si tu estómago suele hacer ruiditos indiscretos cuando se acerca la hora de comer y te hace sonrojar más de una vez en alguna reunión ó clase,probad a comer algunos caramelos de fresa ácida y menta:el mentol que poseen relaja los músculos digestivos.

Bueno,esto es lo que he aprendido de nuevo hoy,espero que os sirva de ayuda.

VINOS D.O. ESPAÑOLA

Hola  tod@s:
Ayer olvidé comentaros un apunte interesante sobre el tema de los vinos:Chic@s,si queremos acertar con un vino,pero no tenemos ni idea de cuál escoger....ante la duda........ELIGIREMOS UNA D.O.ESPAÑOLA.Es un certificado de que un vino es de una calidad óptima y proviene de una zona delimitada.Los expertos en vino consideran que tenemos una muy buena relación calidad-precio....
Así que no lo olvideís:DENOMINACIÓN DE ORIGEN D.O. ESPAÑOLA.

Por otro lado:"CONTROLAD BIEN LO QUE BEBEIS",Ya que los efectos secundarios pueden superar con creces lo que habíais pensado.
-RECHAZA:Vodka+bebida energética(La cafeína de las bebidas energéticas camuflan los efectos del alcohol,con lo que puedes pasarte con la bebida y emborracharte sin darte ni cuenta)
-ESCOGE :Vodka con soda


-RECHAZA:Vino tinto(El tinto es perfecto para una cena,pero no como copa de fiesta:las sustancias químicas que se liberan durante su fermentación,aumentan la resaca.
-ESCOGE:Vino blanco


-RECHAZA:Mezclas con azúcar(Si optáis por copas que contengan alcohol y bebidas con azúcar,además de sumar calorías,su sabor más suave puede llevaros a beber más cantidad)
-ESCOGE:Mezclas con tónica o soda


Bueno con esto,acabo de deciros lo que he aprendido sobre vinos y algunas bebidas....espero que os sirva de ayuda.

ciao.......

"VUELTA AL BLOG"

Hola a tod@s:
He tenido bastante abandonadillo el blog por temas de falta de time por el trabajo,la crisis economica, por desánimo y un largo etc...
Así que aqui estoy nuevamente para publicar cosas útiles que me voy encontrando en revistas,libros,paginas web,cometarios de otras personas de mi entorno y que quizás os puedan resultar útiles en algún momento determinado.

Hoy empezaré por unos apuntes sencillos,pero bastantes interesantes a la hora de elegir un vino para alguna ocasión,ya que no se vosotros,pero yo siempre me hago un lío y me viene genial saber al menos como acertar cuando voy de invitada a alguna casa de amig@s,ya sea para almuerzo o cena.Bueno ahí va:

Como veis es simple pero consisa,asi que espero que os sirva de ayuda.